STRESS
COACHING.
HEB JIJ LAST VAN STRESS?
Herken je één of meer van deze symptomen?
-
Prikkelbaar zijn
-
Emotioneel of kortaf reageren
-
Vermoeidheid en/of futloosheid
-
Moeilijk kunnen ontspannen
-
Fysieke klachten (zoals hartkloppingen, hoofd-, maag-, nek- of schouderpijn)
-
Slecht slapen
-
Opgejaagd gevoel
-
Piekeren
-
Verminderde concentratie
-
Uitstelgedrag
Dan is STRESSCOACHING
mogelijks iets voor jou!
WAT IS
STRESSCOACHING?
-
Je leert wat stress is en wat de gevolgen zijn voor je geest en je lichaam
-
Je leert je eigen stresssignalen herkennen
-
Je leert je eigen stressbronnen kennen
-
Je leert hoe je kunt omgaan met stress
-
Je leert wat je kunt doen om meer energie te krijgen
-
Je leert je energiegevers kennen a.d.h.v. een persoonlijke kerntalentenanalyse
-
Je leert technieken om met stress om te gaan
-
Je leert ontspannen en rust toe te laten
-
Je leert je overtuigingen en waarden kennen
-
Je leert (terug) in je eigen kracht te gaan staan
-
We bekijken samen jouw huidige levensstijl en -domeinen
-
We maken samen een actieplan en bouwen aan je toekomstperspectief
HOE STRESSCOACHING
HET VERSCHIL KAN MAKEN
-
Je leert jezelf vanbinnen en vanbuiten kennen
-
Je leert met jezelf aan de slag te gaan om in gelijk welke situatie te blijven rechtstaan
-
Je vermijdt ten prooi te vallen van burnout
-
Je haalt terug voldoening uit het leven
-
Je staat meer tevreden in het leven
-
Je wordt terug jezelf
PRAKTISCH
Gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek (max. 30 min., online)
Traject van 7 sessies + 1 follow-upgesprek na afloop
1-op-1 coaching online of fysiek in Groepspraktijk Den Berg (Wolvertem/Meise)
Tussentijdse opdrachten
Testen en vragenlijsten ter ondersteuning van jouw traject
Tussentijdse follow-up per mail
