STRESS
COACHING.
HEB JIJ LAST VAN STRESS?
Herken je één of meer van deze symptomen?
-
Prikkelbaar zijn
-
Emotioneel of kortaf reageren
-
Vermoeidheid en/of futloosheid
-
Moeilijk kunnen ontspannen
-
Fysieke klachten (zoals hartkloppingen, hoofd-, maag-, nek- of schouderpijn)
-
Slecht slapen
-
Opgejaagd gevoel
-
Piekeren
-
Verminderde concentratie
-
Uitstelgedrag
Dan is STRESSCOACHING
mogelijks iets voor jou!
WAT IS
STRESSCOACHING?
-
Je leert wat stress is en wat de gevolgen zijn voor je geest en je lichaam
-
Je leert je eigen stresssignalen herkennen
-
Je leert je eigen stressbronnen kennen
-
Je leert hoe je kunt omgaan met stress
-
Je leert wat je kunt doen om meer energie te krijgen
-
Je leert je energiegevers kennen a.d.h.v. een persoonlijke kerntalentenanalyse
-
Je leert technieken om met stress om te gaan
-
Je leert ontspannen en rust toe te laten
-
Je leert je overtuigingen en waarden kennen
-
Je leert (terug) in je eigen kracht te gaan staan
-
We bekijken samen jouw huidige levensstijl en -domeinen
-
We maken samen een actieplan en bouwen aan je toekomstperspectief
HOE STRESSCOACHING
HET VERSCHIL KAN MAKEN
-
Je leert jezelf vanbinnen en vanbuiten kennen
-
Je leert met jezelf aan de slag te gaan om in gelijk welke situatie te blijven rechtstaan
-
Je vermijdt ten prooi te vallen van burnout
-
Je haalt terug voldoening uit het leven
-
Je staat meer tevreden in het leven
-
Je wordt terug jezelf
PRAKTISCH
Gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek (max. 30 min., online)
Traject van 7 sessies + 1 follow-upgesprek na afloop
1-op-1 coaching online of fysiek in Groepspraktijk Den Berg (Wolvertem/Meise)
Tussentijdse opdrachten
Testen en vragenlijsten ter ondersteuning van jouw traject
Tussentijdse follow-up per mail
Klaar om de rust
terug toe te laten in je leven?
Boek dan nu jouw gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek. Samen bekijken we welk traject het meest geschikt is voor jou.
