STRESS
COACHING.
STRESS VERMINDEREN?
Ontdek hoe stresscoaching jou kan helpen.
Herken je één of meer van deze symptomen?​
​
-
Prikkelbaar zijn
-
Emotioneel of kortaf reageren
-
Vermoeidheid en/of futloosheid
-
Moeilijk kunnen ontspannen
-
Fysieke klachten (zoals hartkloppingen, hoofd-, maag-, nek- of schouderpijn)
-
Slecht slapen
-
Opgejaagd gevoel
-
Piekeren
-
Verminderde concentratie
-
Uitstelgedrag
Dan is STRESSCOACHING
misschien exact wat jij nodig hebt!
WAT IS
STRESSCOACHING?
Met stresscoaching krijg je concrete tools en inzichten om stress te verminderen en onder controle te houden. Dit leer je:
​
-
Wat stress is en hoe het je lichamelijk en mentaal beïnvloedt
-
Hoe je je eigen stresssignalen herkent
-
Je eigen stressbronnen identificeren
-
Hoe je je energie kunt managen en terug in balans komt
-
Technieken om met stress om te gaan, om te leren ontspannen en piekeren los te laten
-
Je leert je energiegevers kennen a.d.h.v. een persoonlijke kerntalentenanalyse
-
Je leert je overtuigingen en waarden kennen
-
Je leert (terug) in je eigen kracht te gaan staan
-
We bekijken samen jouw huidige levensstijl
-
We maken samen een actieplan en bouwen aan je toekomstperspectief
HOE STRESSCOACHING
HET VERSCHIL MAAKT
Na een traject stresscoaching:​
​
-
Voel je meer innerlijke rust en helderheid
-
Reageer je bewuster op stressvolle situaties
-
Weet je wat werkt voor jou om je energie hoog te houden
-
Herken vroeger signalen van overbelasting
-
Krijg je terug grip op je leven
-
Voorkom je burn-out of herstel je er sneller van
​
Je leert jezelf écht kennen, niet alleen hoe je functioneert onder druk, maar ook wie je bent zonder stress.
​PRAKTISCH
Gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek (max. 30 min., online)
Traject van 7 sessies + 1 follow-upgesprek na afloop
1-op-1 coaching online of fysiek in Groepspraktijk Den Berg (Wolvertem/Meise)
Tussentijdse opdrachten
Testen en vragenlijsten ter ondersteuning van jouw traject
Tussentijdse follow-up per mail
Klaar om de rust
terug toe te laten in je leven?
​​​
Je hoeft het niet alleen te doen. In een gratis (en vrijblijvend) kennismakingsgesprek bekijken we samen waar jij vastloopt, wat je nodig hebt en welk traject bij je past.
